• Header

Wat is CrossFit precies?

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en met een hoge intensiteit uitgevoerd.

De filosofie achter CrossFit is om je niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel maar juist continu te werken aan de 10 algemene fysieke vaardigheden:

  • Speed 
  • Coordination
  • Agility 
  • Balance 
  • Accuracy 
  • Cardiovascular and respitoray endurance 
  • Stamina 
  • Strength 
  • Flexibility 
  • Power

Interesse in een Gratis Proefles?

Laat hieronder je gegevens achter en wij nemen binnenkort persoonlijk contact met je op!

  • * velden zijn verplicht.

 

 

Nieuws

  • Start de Lente Sterk en Fit

    Zet de eersteĀ stappen richting een Fitter en Gezonder leven bij CrossFit Spa...

    Lees meer
  • Begin jouw goede voornemens bij CrossFit Spaarne

    Begin het nieuwe jaar bij  Geef je Goede Voornemens een kickstart en wor...

    Lees meer
Meer nieuws