Wat is CrossFit?

Power

Het vermogen van een spier of spiergroep in om een minimale tijdseenheid maximale kracht te generen

Speed

Het vermogen om de tijds cyclus van een herhaalde beweging te minimaliseren.

Meer over CrossFit

Balance

Het vermogen om de plaatsing van het lichaamszwaartepunt te controleren in relatie tot het draagvlak.

Today’s WOD

Trainers

Gijs Spaans
Gijs SpaansCEO / trainer
Ray(mond) Bruin
Ray(mond) BruinTrainer
Sammo Versprille
Sammo VersprilleTrainer
Bobby Stevens
Bobby StevensTrainer

Schedule

ma di wo do vr za zo
6:45 am

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

7:45 am

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

9:00 am

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

9:30 am

WOD

WOD

10:00 am

Beginners and Open Gym

Open Gym

Beginners and Open Gym

Open Gym

Beginners and Open Gym

10:30 am

WOD

WOD

11:00 am

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

11:30 am

Open Gym

12:00 pm

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

1:00 pm

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

OLY

2:00 pm

Open Gym

Open Gym

CrossFit Kids

Open Gym

Open Gym

3:00 pm

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

4:00 pm

Open Gym

Open Gym

Open Gym

Open Gym

CrossFit Kids

5:00 pm

WOD

WOD

CrossFit Teens

WOD

CrossFit Teens

6:00 pm

WOD

WOD

WOD

WOD

Beginners Class

Open Gym

7:00 pm

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

8:00 pm

WOD

WOD

WOD

WOD

WOD

9:00 pm

Beginners Class

Open Gym

Open Gym

Beginners Class

Open Gym

Open Gym

Foto’s

Alle foto’s van CrossFit Spaarne

Contact

Stel hier je vraag

Routebeschrijving